Микс классических и современных подходов. Цель: гармоничное развитие всего тела — сила, гибкость, выносливость, улучшение осанки. Для всех, кто ценит структуру, дисциплину и осознанность в тренировках и хочет достичь истинного баланса между силой и гибкостью.
Все тренировки проводятся на реформерах.
Эволюция классического метода, высокоинтенсивная, энергозатратная тренировка. Скульптурирование тела умной нагрузкой. Цель: активное развитие мышечной силы, тонуса и выносливости. Используется большее сопротивление пружин, дополнительные веса, активная динамика.
Не просто растяжка, а целостная практика, которая сочетает в себе мягкую силу пилатеса, глубокую растяжку и миофасциальный релиз. Цель: глубокая растяжка мышц, увеличение диапазона движений в суставах и снятие напряжения. Реформер становится вашим идеальным помощником, позволяя безопасно и эффективно увеличить диапазон движений, снять хронические зажимы и вернуть телу природную лёгкость и грацию.
Пилатес для гибкости и мобильности
Лекции, мероприятия и новые форматы от приглашённых специалистов студии.
Дополнительные направления